Recursos hoy, mejores mañanas · Un espacio para enseñar, aprender y acompañar EntrarCrear una cuenta

Alimentación saludable

Alimentación saludable: qué es y en qué cursos se trabaja

En 1.º y 2.º se clasifican los alimentos por su origen, por la frecuencia con que conviene tomarlos y por grupos. En 3.º aparecen los nutrientes básicos y el plato saludable, y en 5.º y 6.º se trabajan las funciones de los nutrientes, el menú equilibrado y la lectura de etiquetas.

Tienes actividades para la pizarra digital por curso y dificultad, con modo de dos equipos y fichas imprimibles con solucionario.

  • 📚 1.º a 6.º de Primaria
  • 🎯 10 niveles
  • 🧪 1 laboratorio
  • 🖨️ Fichas con solucionario

Cómo enseñarlo paso a paso

  1. Empieza por el origen: alimentos de origen animal, como la leche o los huevos, y de origen vegetal, como las legumbres o el pan.
  2. Clasifica por frecuencia: lo que tomamos a diario, como fruta, verdura, legumbres y agua, y lo que es de vez en cuando, como bollería o refrescos.
  3. Presenta los grupos de alimentos y después los nutrientes que aportan: hidratos de carbono para la energía, proteínas para crecer y reparar, grasas, vitaminas, minerales y agua.
  4. Usa el plato saludable como guía visual: la mitad frutas y verduras, un cuarto cereales y un cuarto proteínas, con agua para beber.
  5. En 5.º diseñad un menú equilibrado de varios días y leed etiquetas reales: los ingredientes van de más a menos cantidad y conviene fijarse en el azúcar y la sal.

Errores frecuentes del alumnado

  • Pensar que todas las grasas son malas.
  • Confundir alimento con nutriente.
  • Creer que un zumo equivale a comer la fruta entera.
  • Pensar que la leche o los huevos son de origen vegetal porque no son carne.

Actividades por curso

1.º de Primaria (2 niveles)

  1. Alimentos de origen animal y vegetal · Cuerpo y salud
  2. Comer sano: a diario o de vez en cuando · Cuerpo y salud

2.º de Primaria (1 nivel)

  1. Los grupos de alimentos · Cuerpo y salud

3.º de Primaria (3 niveles)

  1. El camino de los alimentos · Cuerpo y salud
  2. Nutrientes básicos · Cuerpo y salud
  3. El plato saludable · Cuerpo y salud

5.º de Primaria (3 niveles)

  1. Nutrientes y sus funciones · Cuerpo y salud
  2. Leer la etiqueta de un alimento · Cuerpo y salud
  3. El menú equilibrado · Cuerpo y salud

6.º de Primaria (1 nivel)

  1. Leer la etiqueta de un alimento · gratis · Cuerpo y salud

Fichas para imprimir

Fichas de el cuerpo humano de 1.ºFichas de el cuerpo humano de 2.ºFichas de el cuerpo humano de 3.ºFichas de el cuerpo humano de 5.ºFichas de el cuerpo humano de 6.º

Preguntas frecuentes

¿En qué cursos se trabaja alimentación saludable?

De 1.º a 6.º de Primaria. Esta página reúne 10 niveles de 1 laboratorio, ordenados por curso, cada uno con tres dificultades.

¿Qué es un menú equilibrado?

Es el que combina alimentos de todos los grupos en las cantidades adecuadas a lo largo del día y de la semana, con más frutas, verduras y legumbres que dulces o ultraprocesados.

¿Cómo se lee la etiqueta de un alimento?

Se mira la lista de ingredientes, ordenada de mayor a menor cantidad, y la tabla nutricional, comparando azúcares, grasas y sal por cada 100 gramos. Se trabaja en 5.º y 6.º.

¿Funciona en la pizarra digital?

Sí: tiene un modo PDI que ocupa toda la pantalla, con botones grandes para tocar, ajuste de tamaño (A− / A+) y modo de dos jugadores para competir por equipos. También funciona en ordenador y tableta, y sigue funcionando si se cae la wifi.

¿Es gratis?

Cada curso tiene niveles gratuitos que se pueden usar sin registrarse. Con una licencia se abren todos los niveles, las herramientas y las fichas sin marca.

Temas relacionados

Laboratorios de este tema

Todos los temas → · Todos los laboratorios